Equilibre vie professionnelle et vie privée : le parfait dosage

Equilibre vie professionnelle et vie privée : le parfait dosage

Mes conseils pour vous aider à reprendre votre vie en main et parfaire l’équilibre vie professionnelle et vie privée. Une méthode à suivre et une philosophie à développer qui vous ouvrira au succès escompté sans menacer votre santé, vos relations ni votre ego (on l’oublie trop souvent dans cette histoire). Préserver son équilibre global  ou comment s’investir pleinement et sans frein dans une carrière brillante et ambitieuse qui ne menace en rien votre existence générale. Je vous dis tout et surtout lisez bien l’intégralité de cet article. Vous y découvrirez un aspect trop souvent passé sous silence qui saura grandement tout changer.

Un sujet qui a menacé ma vie

Bien doser entre engagement professionnel et ce que je préservais  (ou pas) à côté est un sujet important pour moi. Cette absence d’équilibre a d’ailleurs grandement menacé ma vie et mes relations tant je ne détenais pas les clés et pratiques optimales.

Je ne voyais plus beaucoup mes amis. Ils avaient l’impression de me déranger dès qu’ils m’appelaient tant je m’investissais à corps perdu dans la création de ma start up puis du cabinet challenge Yourself. Je ne parlais que travail (pas top, je sais, mais une erreur si facile…). Alors, quand j’ai crée Ambition Succès, heureusement que j’étais rôdée en matière d’organisation et d’efficacité et que je savais préserver mon équilibre global. Ou le fait de diriger de front trois sociétés aurait pu me faire tout perdre.

Alors quel chemin ai-je parcouru ? Comment ai-je appris à mieux gérer mon temps ? Quelles règles est-ce qu’il importe de suivre pour ne pas se mettre en danger et comment les ai-je apprises ?

Il me tient à cœur de vous guider afin que vous ne commettiez pas les mêmes erreurs que moi ou que celles que je rattrape si souvent lorsque mes clients professionnels me contactent pour surmenage.

Prêt à ramener votre équilibre de vie professionnelle et vie privée à un niveau acceptable ? Quel est le dosage idéal pour vous-même ainsi que pour vos proches ? (Ne les oublions pas tout de même). En effet, réfléchissez toujours à cette question :

Votre vie et votre réussite auraient elles toujours la même importance si votre famille et vos amis ne faisaient plus partie de votre vie ?

Non ? Alors, préservez vous. Prenez soin d’eux et visez à maintenir ou ramener un équilibre global au plus vite au sein de votre existence. Votre succès n’en sera que plus atteignable et profitable.

Comment doser entre équilibre vie professionnelle et vie privée ?

Pensez toujours votre vie de manière globale pour parvenir efficacement à établir le bon équilibre vie professionnelle et vie privée. Le dosage idéal vous appartient évidemment. Et vos conditions de vie et impératifs réels actuels délimiteront nécessairement aussi votre champ d’action. Pour autant, passez en mode “acteur de votre vie”. Voyez alors sur quels points vous pouvez préserver votre équilibre, acceptez les retours qui vous sont formulés et révèlent votre sur-engagement possible. Optimisez ainsi vos résultats sans déséquilibrer ce et ceux qui comptent le plus pour vous. Ne négligez jamais vos importants (ou si peu).

Commencez alors par avoir à l’esprit que le fait de reprendre sa vie en main, sphère de vie par sphère de vie, est une idée intéressante. Pourtant, ce n’est vraiment pas la solution que je préconise.

En effet, cela ne constitue qu’une partie du travail à opérer pour atteindre vos objectifs sans animer de frustration et induire de déséquilibre ou de surcharge mentale. Mais, compartimenter chaque sphère de vie n’est pas la méthode maximisant vos chances d’avancer sur le long terme en atteignant vos objectifs au mieux.

Pourquoi viser l’équilibre vie professionnelle et vie privée ainsi n’est-il pas la bonne option ?

Tout simplement parce que votre inconscient cartographie votre vie de manière globale. Il perçoit l’ensemble de vos tâches à accomplir dans chaque domaine de vie et effectue en permanence des ponts qui les relient. Si vous compartimentez, vous le déstabilisez. Il vous attirera alors sans cesse vers des rappels de ce qui touche aux autres sphères de votre existence. Comme un effet de rappel automatique intempestif.

Ceci entraînant de réelles conséquences :

1. Réduction de votre capacité de concentration
2. Menace de votre niveau et stabilité de motivation
3. Augmentation de votre fatigue intellectuelle et émotionnelle
4. Diminution de votre estime de vous-même (du fait de ce que vous percevrez comme des échecs)

3 étapes pour atteindre un idéal en matière d’équilibre vie professionnelle et vie privée

On passe maintenant à l’action : établissons votre plan.

Vous parviendrez alors grâce à cette méthodologie à amener un équilibre vie professionnelle et vie privée au stade souhaité. Ce sont les conseils que j’ai suivis, adaptés, adoptés et développés. Ces étapes de progression et cette philosophie qui amènent plus d’équilibre sont valables quel que soit votre niveau d’ambition. Que vos aspirations personnelles et professionnelles soient modestes ou exagérément élevées. (C’est bien aussi d’aller décrocher les étoiles, n’est-ce pas Elon ?)

Que vous soyez salarié investi ou entrepreneur engagé cette méthode est pour vous.

(Bizarrement, je ne vous imagine pas scotché au fond du canapé devant netflix si vous en êtes à cette étape de lecture dans cet article long et détaillé. Je mets ainsi à l’épreuve les plus motivés)

1. Faites alors un bilan objectif de ce qui vous a mené à cette répartition actuelle entre sphère professionnelle et sphère personnelle
2. Définissez le style de vie auquel vous aspirez profondément (Ne confondez pas moyen et but ultime)
3. Identifier vos objectifs et atteignez-les enfin en vous préservant de tout déséquilibre dangereux

1 – L’heure du bilan a sonné

Comment progresser si vous n’analysez pas ce qui vous a conduit à mener votre vie actuelle ?

Tout changement digne de ce nom s’initie toujours par un bilan objectif tout en restant bienveillant :

• ♥ Dans un premier temps, prenez un bullet journal ou un carnet (ou encore votre ordinateur si vraiment vous ne savez vivre sans lui) et inscrivez à quoi a ressemblé votre semaine passée. Commencez par scruter votre organisation et la gestion de votre temps pour ramener l’équilibre parfait entre le pro et le perso.

Au programme : notez la répartition de votre temps de travail, temps de trajet, temps passé en famille, en couple, entre amis. Temps accordé aux loisirs ainsi qu’aux aux tâches routinières (courses, repas, ménage…)  (et déléguez dès que vous en avez les moyens svp. La vie est courte. Vous l’emploierez certainement mieux à vous accomplir qu’à briquer les toilettes).

Je n’ose vous demander ceci : mais avez-vous disposé de temps libre cette semaine, ou plus exactement avez-vous pu vous accorder du temps pour vous ? Tout doit y figurer pour identifier par la suite comment mieux vous organiser.

• ♣ Voyez également quelles sont vos habitudes en matière d’efficacité. (Je pèse mes mots. Il n’est pas ici question de vous cacher derrière l’excuse du ” je suis comme cela “. Il n’en est rien. Vous avez juste opté pour certaines pratiques et certains comportements et vous en avez tiré des conclusions erronées. Il n’est jamais trop tard pour modifier cela et avancer vers un changement constructif)

Etes-vous alors très efficace, peu efficace ou pas du tout ? Avez-vous l’impression de procrastiner ou de perdre votre temps en futilités (réseaux sociaux, TV, désorganisation totale) ? Comment occupez-vous votre temps mort (temps de trajet, temps d’attente…) ?

Répétez-vous à présent que tout peut être revu à condition de le décider. L’idée n’est-elle pas de préserver l’équilibre pro-perso sans renoncer ni à vos rêves ni à vos proches ? Alors, on suit attentivement chaque étape ;)

•  ♠ Notez enfin scrupuleusement et avec fierté de quelles ressources intérieures ou qualités humaines vous disposez. Que savez-vous mobiliser en vous avec brio lorsqu’il s’agit d’atteindre vos objectifs ? Quels talents particuliers et qualités avez-vous développé ? (Et peu importe que d’autres partagent les mêmes qualités. Elles n’en sont pas moins admirables) Etes-vous particulièrement déterminé, motivé, engagé, courageux, consciencieux ? A contrario, quelles sont vos limites ou à quels blocages ou peurs vous heurtez-vous ? De quelles ressources pensez-vous manquer ?

Faites le point en consultant le document qui vous guidera pas à pas à cet effet (Très vite disponible dans un prochain article sur ce blog)

Une fois cela effectué, passez à l’étape deux et visez alors dès à présent un équilibre vie professionnelle et vie privée vous apparaissant idéal. Et surtout prenez soin de vous (c’est quelqu’un qui a fait un magnifique burnout de 20 mois qui vous le souffle) !

2 – L’introspection vous mènera à cet équilibre vie professionnelle- vie personnelle

Comment atteindre votre objectif d’équilibre si vous n’osez pas effectuer une réelle introspection quant à ce qui vous anime au fond ? Ce que vous cherchez à atteindre sur chaque plan et pourquoi.

Vous aimeriez préserver votre équilibre de vie globale et reprendre votre vie en main ? Alors demandez-vous sincèrement pour quelles raisons vous en ressentez le besoin ?

• Sentez-vous que vous êtes surmené ? Le burn out guette ? (Là, il y a urgence)
• Vous n’avancez pas dans la vie ou votre existence n’est ni motivante ni emplie de sens ? (Attention l’ennui est l’ennemi du bonheur, passez aussi très vite à l’action)
• Avez-vous enfin trouvé votre mission de vie et souhaitez-vous intelligemment mener à bien votre quête ? (Enfin une bonne nouvelle ! Alors, let’s go !)

Aucun plan n’est le bon sans avoir d’objectif de vie défini

Demandez-vous dès à présent quelle vie saura vous ravir et quelles conditions de vie sauront y contribuer. Ceux qui ont lu “La semaine de 4 heures” de Timoty Ferriss sauront retrouver leurs réflexes d’identification de leurs “chrono-rêves”. Si ce n’est pas le cas, je vous recommande de le lire très vite. (Lisez les avis des lecteurs de cet excellent ouvrage, cela finira de vous convaincre)

En attendant, découvrez-en l’essence maintenant avec en prime ma recommandation pour permettre à la fois un passage à l’action et un engagement au changement rapide. Ceci, tout en maintenant le cap sur le long terme. L’alliance parfaite pour animer et maintenir une motivation et une volonté optimum.

Déterminez alors :

1. Qui vous avez envie d’être d’ici à 6 mois, 18 mois, 10 ans ? Concentrez-vous sur l’ETRE. Quelles qualités voulez-vous ainsi développer pour devenir meilleur et plus en adéquation avec ces valeurs qui vous sont chères. Quel métier souhaitez-vous exercer ? Quel ami, conjoint, parent, aidant souhaitez-vous être ? (Je ne dis pas devenir mais plutôt révéler)
2. Qu’avez-vous envie d’avoir réalisé d’ici à 6 mois, 18 mois, 10 ans ? Concentrez-vous sur le FAIRE : quelles actions mener, quels voyages effectuer, dans quels loisirs vous engager, dans quelles associations vous engager…
3. Enfin, que souhaitez-vous avoir ou posséder d’ici à 6 mois, 18 mois, 10 ans ? Ici s’entendent à la fois les possessions matérielles et immatérielles. Comprenez alors les achats importants (maison, voiture, chaussures ou articles de luxe…un peu de superficialité n’a jamais tué personne) et ce qui ne se touche pas (du temps pour soi par exemple…)

Cet exercice peut et devrait devenir un incontournable pour vous tant vous en tirerez de grands enseignements quant à ce qui vous anime. Vérifiez par contre toujours l’adéquation de vos aspirations et de son impact sur votre vie notamment au niveau des efforts à fournir. Ne négligez jamais de tenir compte également de l’impact de l’ensemble de vos objectifs et de vos décisions sur vos proches et quant à ce que cela engage pour eux. La force de votre motivation au changement et son pourquoi vous nourriront en matière de motivation. Nous atteignons nécessairement plus facilement ce qui fait sens et nous anime profondément.

Une précision importante : indiquer “je veux gagner telle somme d’argent” n’est pas un but en soi mais bien un moyen de contribuer à votre véritable objectif. Pas de confusion svp. L’argent sert vos rêves mais n’est en rien votre but ultime.