Coach en burn out à Rennes

Coach en burn out à Rennes : une approche unique pour prévenir, comprendre et se reconstruire

Vous recherchez un coach en burn out à Rennes ? Découvrez une approche globale et humaine du coaching de l’épuisement professionnel, fondée sur les neurosciences, la PNL et plus de vingt ans d’expérience en accompagnement.

Vous sentez-vous à bout, comme si votre énergie s’était peu à peu évaporée sans que vous sachiez vraiment quand cela a commencé ? Vous tenez encore debout, mais tout semble plus lourd ? Vous dormez sans vraiment récupérer ? Vous avancez, mais sans élan ? Soyez absolument certain.e d’une chose : on peut sortir de cet état, plus fort et aligné que jamais. Vous allez retrouver clarté,  calme, envie, énergie et sens à ce que vous faites dès lors que vous comprendrez et agirez avec cette intention.

Ce que vous traversez n’est pas une faiblesse. Bien au contraire. C’est un signal éclairant et salvateur. Et ce signal, bien accompagné, deviendra le point de départ d’une transformation profonde et saine qui servira vos objectifs de vie sans plus jamais rien sacrifier.

En tant que coach spécialisée dans le burn-out à Rennes, j’accompagne au cabinet et à distance celles et ceux qui ressentent une fatigue mentale, émotionnelle, nerveuse ou existentielle.
Mon rôle est de vous aider à retrouver votre énergie, à comprendre vos mécanismes internes et à reconstruire un équilibre durable, sans jamais plus renoncer à vos ambitions ni à vos rêves.

Car l’épuisement ne touche pas seulement la sphère professionnelle. Il peut aussi se loger dans nos relations, dans notre vie personnelle, dans le trop-plein d’attentes ou de responsabilités. C’est pourquoi en tant que coach en burn out à Rennes j’accompagne aussi bien des dirigeants que des parents, des entrepreneurs, des élus ou des personnes en transition de vie — tous confrontés à la même quête : comment retrouver son souffle sans s’effondrer.

 

Se reconstruire sans renoncer à ses ambitions

J’accompagne depuis plus de vingt ans des dirigeants, entrepreneurs, élus politiques, professions libérales, cadres et sportifs de haut niveau confrontés à une même réalité : ils ont tout donné, jusqu’à s’oublier.

Mon approche du coaching s’adresse à celles et ceux qui veulent retrouver l’équilibre et allier performance et sérénité, sans jamais renoncer à leurs objectifs, leurs rêves ni leur exigence personnelle.

Coach certifiée RNCP, spécialisée en neurosciences, PNL et psychologie de la performance, j’ai développé une méthode unique pour aider chacun à gérer le stress, les émotions et les pressions internes et externes sans rien oublier de vos aspirations.

Ainsi, mon coaching en burn out est une démarche soutenante, ancrée dans la bienveillance et tournée vers l’autonomie : apprendre à se comprendre finement, à s’écouter pleinement, à s’autoriser un rythme juste qui servira vos objectifs plus efficacement que jamais.

 

 

 

Mon expertise en tant que coach en burn out à Rennes : entre science, expérience et humanité

Née et vivant à Rennes, je suis coach professionnelle spécialisée dans la prévention et l’accompagnement du burn-out.
Egalement co-fondatrice, aux côtés de Yann Duzert, d’un programme international dédié à replacer la Qualité de Vie, de Santé et de Travail (QVST) au cœur de la performance en entreprise.

Je dirige par ailleurs Ambition Succès, un organisme de formation certifié Qualiopi et d’accompagnement reconnu, qui place au cœur de son ADN l’atteinte de la performance en positionnant le bien-être en point d’ancrage principal. J’ai ainsi les dirigeants et les équipes à réconcilier exigence et équilibre.

Cette double expertise — terrain et scientifique — me permet d’intervenir aussi bien auprès d’individus qu’au sein d’organisations souhaitant prévenir l’épuisement professionnel.

 

Comprendre le burn-out comme un cycle : la roue des saisons

Le fait de vivre un burn-out n’arrive pas soudainement.

en effet, il suit un cycle prévisible, semblable à celui des saisons : une période d’élan, une phase de tension, un ralentissement, puis une reconstruction.

C’est ce que j’appelle la roue des saisons du burn-out, un modèle que j’ai conçu pour aider mes clients à identifier leur phase et à comprendre comment agir avant la rupture.

On associe à tort le burn out avec le fait d’arriver en bout de course, et à bout de souffle, lorsque l’on se sent fléchir, tomber, rompre avec le Soi fort. On décrit le burn-out comme un moment où tout s’effondre. On l’identifie avec l’instant où l’on craque, où l’on n’a plus la force d’avancer, où l’on rompt avec l’image de soi forte et stable que l’on a toujours voulu préserver.
Mais il n’en est rien. La vie, comme l’humain, fonctionne par cycles.

Vous pouvez entrer et sortir d’une phase sans que cela ne signe la fin de quelque chose. C’est encore moins un échec, ni un défaut de fonctionnement ou de capacité.

C’est un rythme naturel, un mouvement de l’être entre expansion et repli, action et récupération, exigence et bienveillance.

Apprendre à reconnaître ce cycle vous offre l’opportunité de reprendre le pouvoir et ainsi de déployer facilement ce qui vous permet de vous régénérer avant l’épuisement.

Solliciter un coach spécialisé en burn out permet d’être accompagné à comprendre que l’énergie, la clarté, la motivation ne se perdent pas : elles se renouvellent différemment, à condition de leur laisser la place de respirer.

 

 

La phase Printemps du burn out— L’enthousiasme qui épuise

C’est la phase de l’énergie, de l’envie, de l’implication totale.

On se sent porté par le désir de bien faire, de réussir, de contribuer.
Mais derrière cette dynamique se cachent souvent les premiers signaux faibles :

• fatigue ignorée,

• besoin de prouver,

• perfectionnisme silencieux,

• incapacité à dire non.

À ce stade, le coaching agit en prévention.

En tant que coach en burn out à Rennes, je vous aide à préserver votre énergie sans freiner votre ambition, à ne pas perdre vos repères ni lutter contre un cycle qui va évoluer en vous submergeant.

En fonction de votre situation actuelle, j’analyserai ce que vous aidera au mieux à éviter d’aller plus loin dans le cycle pouvant vous mener au burn out.

1. Il s’agira tout autant d’apprendre sainement et efficacement à poser des limites
2. A écouter vos besoins personnels et non plus ceux que vous pensez devoir combler pour autrui
3. Reconnaître les tensions invisibles avant qu’elles ne s’enracinent
4. Identifier et répondre à vos croyances internes pouvant vous mettre en danger
5. Poser un plan d’action concret et complet pour accompagner vos objectifs et vos rêves sans risquer de vous épuiser en chemin

En tant que coach spécialiste du burn out à Rennes, j’accompagne aussi à la reconversion lorsque vous sentez que votre vie professionnelle n’est plus alignées à vos rêves ou vos valeurs.

Il s’agit parfois de négocier une adaptation de rythme, une nouvelle dynamique au travail mais aussi à la maison.

Aussi, prévenir le burn-out, c’est aussi apprendre à réguler sa lumière avant qu’elle ne brûle ni ne s’éteigne.

 

 

La phase Été du burn out — La résistance et la surchauffe

C’est la période où l’on continue par force d’habitude, pas peur de ne plus se reconnaître si l’on flanche, où la tension devient moteur.

On ne se repose plus vraiment. On tient. Jusqu’à ne plus savoir pourquoi.

Alors, les signaux deviennent plus visibles :

• irritabilité, stress chronique, insomnie,

• perte de plaisir, de concentration, de recul,

• peur de décevoir ou de s’effondrer si l’on s’arrête.

Le travail consiste ici à ralentir sans culpabilité, à revenir dans le corps et à apaiser le mental. Pourtant, c’est ici que beaucoup accélèrent encore. Travaillent plus longtemps. En étant encore plus durs.es avec eux-mêmes du fait de l’efficacité qui commence à chuter.

Ma méthode d’accompagnement inclut des techniques de recentrage, de concentration et de gestion émotionnelle fondées sur la PNL et les neurosciences.
Car parfois, le vrai courage, c’est de s’arrêter avant qu’il ne soit trop tard.

Pour y parvenir, il est essentiel d’agir sur son mental autant que sur son rythme pour éviter toute résistance. Que votre prise de conscience qu’il vous faut prendre soin de vous ne soit pas étouffée par la peur des conséquences si vous y « céder ».

 

 

La phase d’Automne du burn out — Le ralentissement et la perte de sens

Tout devient plus lourd. La motivation s’effrite, les émotions s’aplatissent. On ressent un épuisement profond. Parfois accompagné de culpabilité ou d’un sentiment d’échec.

C’est la phase où l’on ne “craque” pas forcément, mais où l’on s’éteint doucement. 

L’accompagnement que je propose alors en tant que coach en burn out à Rennes ou en distanciel vise alors à :

• Vous aider à accueillir ce qui se passe sans jugement,

• Vous permettre de reconnaître la fatigue comme un message à transformer,

• Vous accompagner à réapprendre à vous poser les bonnes questions,

• Réintroduire un rythme que ne sacrifie plus rien et des objectifs stimulants mais alignés

Un burn-out ne se traverse pas par la force. Il se traverse par l’écoute, la douceur et la patience.

Et avec la BONNE METHODE.

Parce que cette phase est la plus douloureuse sur tous les plans : nerveux, intellectuel, émotionnel et relationnel.

 

 

La phase d’Hiver du burn out — L’effondrement et l’urgence de renaissance

C’est la phase la plus fragile, là ou la phase d’Automne est la plus douloureuse. Mais l’hiver est aussi la phase la plus puissante.

Celle où l’on touche le fond de la fatigue, mais où se révèle enfin l’essentiel : le besoin d’équilibre, de sérénité, de sens, de cohérence, d’alignement.

En automne, on lutte encore. En hiver, on ne peut plus. L’énergie n’est plus là. Même si l’envie essaie de vous relancer, vous êtes allé loin. Pas trop loin. Juste loin. L’essentiel est ici de ne pas croire avec regret que rien ne sera plus jamais comme avant.

Mon rôle ici est d’accompagner la reconstruction en profondeur et de vous montrer comme vous pouvez réussir votre burn out.

Je suis votre soutien, votre guide, votre meilleure alliée dans cette phase d’hiver de burn out pour :

• restaurer votre confiance en soi,

• redéfinir vos priorités,

• vous aider à réellement vous connaître sur tous les plans

• vous apprendre à fixer un rythme durable tout en restant aligné sur vos aspirations, vos rêves et vos valeurs,

• redécouvrir la performance apaisée, celle qui s’appuie sur le plaisir et la clarté.

Le burn-out n’est pas une chute. C’est un signal, une opportunité, un tremplin. C’est un appel à renaître plus vrai.

Coach en burn out à Rennes ou programme de prévention du burn out et d’accompagnement unique et complet : pourquoi choisir ?

Mon accompagnement en coaching du burn-out à Rennes combine plusieurs leviers complémentaires pour vous offrir une approche complète. En prenant soin du corps, de l’esprit et de vos émotions afin de retrouver équilibre, envie, apaisement et performance choisie et maîtrisée, vous vous découvrirez plus fort et solide que jamais.

Formée en France et aux Etats-Unis, j’ai conçu une méthodologie d’accompagnement à la prévention du burn out et à l’accompagnement de celles et ceux qui ont voulu tenir trop longtemps.

J’ai ainsi allié :

• les neurosciences, pour comprendre et reprogrammer les réactions du cerveau face au stress,

• la PNL, pour transformer les croyances limitantes et les schémas mentaux,

• la psychologie de la performance, pour retrouver le goût d’agir sans pression,

• et l’intelligence émotionnelle, pour apprendre à accueillir et canaliser les émotions sans les subir.

Ceci combiné à des formations et certifications en accompagnement de la performance individuelle et collective et une certification en business model management, je saura vous accompagner via cette méthode complète vers les rêves et objectifs qui font sens sans plus jamais vous perdre en chemin.

C’est une approche unique, millimétrée, conçue pour être globale et humaine, qui vise à vous rendre acteur et actrice de votre reconstruction. Ceci n’est pas un simple coaching de burn out, c’est une opportunité de vous révéler pleinement et d’incarner l’équilibre choisi.

Pour les dirigeants et les entreprises : prévenir avant de réparer

Le burn-out n’est pas seulement un sujet individuel. Il interroge aussi les modèles d’organisation, la culture managériale et la manière dont on valorise et prend soin de la performance.

Au sein d’Ambition Succès, je conçois et anime des formations professionnelles dédiées à la prévention et à l’accompagnement du burn-out en entreprise.

Elles s’adressent aux dirigeants, DRH, managers et responsables QVST souhaitant :

• détecter les signaux précoces,

• instaurer un climat de confiance,

• accompagner leurs collaborateurs avec discernement,

• encourager une performance durable et humaine.

Ces formations existent en présentiel à Rennes et à distance.

*Ambition Succès est un organisme certifié Qualiopi vous permettant de voir cette formation financée intégralement par votre organisme financeur habituel/ OPCO.

Vous recherchez un coach en burn out à Rennes pour vous ou l’un de vos proches ?

Je serai ravie de vous aider à retrouver votre souffle, vos envies et la certitude que vous saurez faire de votre burn out l’occasion de recalibrer ce qui compte réellement pour vous.

Je serai ravie d’être votre soutien en étant votre coach durant cette phase de burn out. Une étape de vie qui vous offre de penser à vous. Enfin… De reprendre le contrôle de vos pensées, de vos croyances et repositionner vos rêves pour les voir prendre vie en étant pleinement ancré dans le réel.

Vous aimeriez vous recentrer, retrouver du sens, réapprendre à respirer ?

L’accompagnement en coaching de prévention du burn out et de l’épuisement professionnel se fait dans un cadre confidentiel, sur mesure, où chaque séance devient un espace d’écoute, de compréhension et d’action.

Et si vous transformiez votre burn out en opportunité ?

Valérie Sauvage — Coach burn-out Rennes
Fondatrice d’Ambition Succès | Co-fondatrice du programme international Burn out QVST