Booster sa motivation et sa concentration

Quelles sont mes meilleures astuces pour booster sa motivation et sa concentration sur ses objectifs ? Comment rester déterminé et enthousiaste sans mettre à mal votre volonté ? Construire un rempart face aux distractions et savoir déjouer les sollicitations toujours plus nombreuses : mes secrets pour gagner en efficience et ne jamais oublier sa mission et ses rêves.

 

S’adapter au nouveau monde pour rester axé sur son objectif de vie et ses buts intermédiaires

Dans le monde d’aujourd’hui, il est facile de se laisser distraire par les nombreuses sollicitations que nous recevons chaque jour. Des notifications de réseaux sociaux aux appels téléphoniques ou mails, il y a toujours quelque chose qui attire notre attention et peut nous détourner de nos objectifs. Pourtant, pour ne pas renoncer à vos rêves et rejoindre les rangs de ceux qui s’accomplissent sans limite, vous allez devoir apprendre à booster votre motivation et votre concentration sur objectifs.

 

Qui suis-je pour vous donner des conseils en motivation ?

Je m’appelle Valérie Sauvage et je dirige trois entreprises : le Label Artisan de Confiance, Challenge Yourself et Ambition Succès. J’accompagne des entrepreneurs en France et Outre Atlantique à atteindre le succès qu’ils visent.

Je me suis alors formée aux méthodologies business pointues de développement stratégique, aux actions marketing et communication à mettre en œuvre pour se faire connaître et reconnaître, et aux processus optimisant concentration, motivation et productivité individuelle et collective. Ceci, jusqu’à créer la méthodologie idéale pour tout entrepreneur souhaitant mettre son entreprise au service de ses aspirations et réussir avec brio en agissant et pensant comme les plus grands de ce monde.

Mon but étant à la fois d’expérimenter l’ensemble pour réussir à développer au mieux mes propres structures mais aussi pour rendre accessible une méthode regroupant les meilleures pratiques et stratégies professionnelles pouvant être appliquées de tous. Ceci, quel que soit votre niveau d’expertise et vos aspirations.

J’en ai fait un ouvrage en collaboration avec un auteur de bestseller en négociation internationale et un formateur expert en hôtellerie-restauration de luxe : « Devenir le profil irrésistible ». Ensemble, nous avons voulu offrir aux entrepreneurs ambitieux et salariés engagés de quoi découvrir comment exploiter au mieux leur potentiel et à offrir le meilleur d’eux-mêmes.

 

Déterminez ses objectifs pour booster sa motivation et sa concentration 

La première étape pour booster sa motivation et sa concentration est d’identifier précisément quels buts vous poursuivez et pourquoi.

Vous devez savoir exactement ce que vous voulez réaliser et vous donner un délai pour y parvenir.

Lorsque vous avez des objectifs clairs et rigoureusement définis, il est plus facile de vous concentrer sur ce que vous devez faire pour les atteindre. Puisez au fond de vous jusqu’à comprendre ce qui vous anime et en quoi l’atteinte de vos objectifs contribuera à votre épanouissement personnel et professionnel. Le fait de booster sa motivation et sa  concentration sur ses objectifs deviendra alors plus aisé car cela coulera en vous comme une évidence. Déterminez précisément ce sur quoi vous focaliser à tout prix. Et n’oubliez jamais que tout ce à quoi vous direz « oui » en dehors de vos objectifs propres revient menacer vos rêves.

 

Trouvez une source d’inspiration révélant le meilleur de vous

Une source d’inspiration peut grandement aider à booster sa motivation et sa concentration. Appuyez-vous sur des parcours inspirants de personnes ordinaires qui ont relevé des défis incroyables et ont déjoué les pronostics de succès. Vous comprendrez alors à quel point votre potentiel est réel. Il est en chacun d’entre nous à condition de savoir allumer la flamme. Lorsque nous nourrissons des objectifs ambitieux faisant sens, nous sommes tous capables d’abattre des montagnes.

Cela peut être une personne que vous admirez, un livre que vous avez lu retraçant la manière dont le héros ou la personne réelle a su faire mobiliser ses forces et son courage pour aller au bout de ses rêves. Tant que le parcours vous éclaire cela sera un puissant moteur. Nourrissez-vous de citations inspirantes ou même de vidéos du même ordre. Trouvez ce qui vous inspire VOUS et utilisez-le comme source de motivation pour travailler sur vos objectifs.

Utilisez la visualisation de votre progression pour booster sa motivation et sa concentration 

La visualisation peut vous aider à booster votre motivation et votre concentration sur vos objectifs.

Mais attention !

Contrairement à ce que beaucoup de personnes imaginent, le plus utile à faire lorsque l’on se concentre sur ses objectifs ne revient pas à visualiser votre vie une fois l’atteinte de ces derniers. Visualisez-vous plutôt en train de franchir chaque étape. Projetez-vous avec optimisme lors de chaque phase en vous imaginant faire face avec courage et détermination peu importe les obstacles et les imprévus. Imaginez la satisfaction que vous ressentirez lorsque vous aurez atteint vos objectifs ainsi que celle de vos proches, voire même le dépit de vos concurrents ou de ceux qui ne croient pas en vous.

Je peux vous assurer que cette visualisation saura vous aider à vous concentrer sur vos objectifs et à rester motivé sur le long terme. Cela contribuera considérablement à préserver votre volonté et à maintenir votre détermination. Votre cerveau a besoin d’image pour vous soutenir dans votre quête. Donnez-les lui !

Booster sa motivation et sa concentration : Faites de petits pas pour éviter de vous décourager

Il est crucial d’apprendre à découper vos objectifs en sous-objectifs. Segmenter ainsi vos objectifs et à avancer pas à pas saura vous aider à booster votre motivation et votre concentration sur objectifs. Au lieu de vous fixer un objectif énorme, divisez-le en petits objectifs réalisables. L’atteinte peu à peu de ces petits objectifs fixés aura un impact direct sur votre motivation. Cela vous aidera à rester motivé en voyant vos progrès et en atteignant régulièrement vos petits objectifs.

Booster sa motivation et sa concentration : Utilisez  des rappels visuels

Les rappels visuels sont des outils très efficaces pour vous aider à booster votre motivation et rester concentré. Vous pouvez utiliser des images inspirantes, des citations motivantes ou même des photos de vous-même atteignant un objectif similaire dans le passé. Les rappels visuels vous aideront à garder vos objectifs à l’esprit et à rester concentré sur les étapes que vous devez franchir pour les atteindre.

Booster sa motivation et sa concentration : Trouvez un partenaire de responsabilité

Trouver un partenaire de responsabilité, quelqu’un à qui se confier et qui saura vous comprendre peut aider à booster sa motivation et à rester concentré sur ses objectifs. Vous pouvez trouver un ami ou un collègue qui a des objectifs similaires aux vôtres et vous engager à vous soutenir mutuellement. Vous pouvez vous fixer des délais et vous assurer que l’autre personne travaille régulièrement sur son objectif. Lorsque vous avez un partenaire de responsabilité, vous êtes plus susceptible de rester motivé et concentré sur vos objectifs.

Booster sa motivation et sa concentration : Évitez les distractions

Les distractions sont les ennemies de la motivation et de la concentration. Pour booster sa motivation et rester concentré, vous devez éviter les distractions autant que possible. Éteignez votre téléphone, fermez votre boîte de courriels et trouvez un endroit calme pour travailler. Si vous avez besoin d’utiliser votre ordinateur, essayez de limiter votre utilisation d’Internet à des sites web qui sont liés à votre travail.

Booster sa motivation et sa concentration : Soyez positif

La pensée positive aidera grandement à booster sa motivation et à rester concentré. Au lieu de vous concentrer sur les obstacles et les défis, concentrez-vous sur les solutions et les opportunités. Visualisez-vous en train d’atteindre vos objectifs et croyez en vous-même. La pensée positive peut vous aider à rester motivé et à surmonter les obstacles.

Booster sa motivation et sa concentration : Prenez soin de vous

Prendre soin de soi est également important pour booster sa motivation et rester concentré. Le stress, la fatigue et la négligence de sa santé peuvent tous contribuer à une baisse de motivation. Assurez-vous de prendre suffisamment de temps pour vous reposer, vous détendre et vous exercer régulièrement. Manger sainement et boire suffisamment d’eau peut également aider à maintenir un état de santé optimal, ce qui peut contribuer à une motivation accrue.

Booster sa motivation et sa concentration : Fixez-vous des récompenses

Fixez-vous des récompenses lorsque vous atteignez certains objectifs ou accomplissez certaines tâches importantes. Les récompenses peuvent vous aider à booster votre motivation et à rester concentré en vous donnant quelque chose à espérer. Vous pouvez choisir de vous offrir une pause de travail plus longue, un repas spécial ou un objet que vous avez toujours voulu. Les récompenses doivent être quelque chose qui vous motive réellement et vous donne envie de travailler dur.

Booster sa motivation et sa concentration : Utilisez la technique Pomodoro

La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps qui peut aider à booster sa motivation et à rester concentré. Elle implique de travailler en blocs de temps de 25 minutes, suivis de courtes pauses de 5 à 10 minutes. Cette méthode peut vous aider à vous concentrer sur une tâche spécifique pendant une période déterminée, tout en vous permettant de prendre des pauses régulières pour vous reposer et vous ressourcer.

Booster sa motivation et sa concentration : Restez flexible

Il est important de rester flexible lorsque vous travaillez sur vos objectifs. Parfois, les choses ne se déroulent pas comme prévu, et il est important d’être capable de s’adapter et de changer de direction si nécessaire. Ne soyez pas trop rigide dans vos méthodes de travail, car cela peut vous décourager et vous amener à perdre votre motivation. Pour booster sa motivation et rester concentré, soyez ouvert aux changements et aux ajustements nécessaires pour atteindre vos objectifs.

 

En conclusion, booster sa motivation et rester concentré sur ses objectifs peut être difficile, mais ce n’est pas impossible. Il existe plusieurs astuces qui peuvent vous aider à trouver la motivation et la concentration dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Avec un peu de travail acharné et de persévérance, vous pouvez atteindre n’importe quel objectif que vous vous fixez.