Formation prévention et accompagnement du Burn Out à Rennes

Formation prévention et accompagnement du Burn Out à Rennes (accessible en distanciel)

Reprenez le contrôle de votre vie avant que le burn out ne prenne le dessus
Chaque jour, des professionnels épuisés se retrouvent submergés par le stress, la pression incessante et la peur de l’effondrement. Vous ressentez cette angoisse qui vous paralyse, la peur de perdre votre énergie, votre créativité, et même votre santé ?

Notre formation Prévention et accompagnement du Burn Out dispensée à Rennes a été spécialement conçue pour vous par une référence reconnue : Valérie Sauvage. Grâce à des stratégies concrètes et un accompagnement sur-mesure, apprenez à anticiper ou résorber les tensions, gérer le stress et renforcer votre résilience pour retrouver équilibre, confiance en vous et sérénité durable.

Transformez les signaux d’alerte en force : le programme qui change tout

Imaginez pouvoir identifier les signaux avant-coureurs du burn out, prendre les devants et transformer le stress en un moteur positif. Ce programme intensif, reconnu et recommandé par des professionnels de la santé, est votre bouclier contre l’épuisement, vous permettant de :

Anticiper l’effondrement
Ne laissez pas la pression vous submerger. Apprenez à repérer les premiers signes d’épuisement pour agir avant qu’il ne soit trop tard. Si la bascule s’est déjà produite, apprenez à identifier les signaux que vous n’avez pas écouté pour affiner votre connaissance de vous-même et vos besoins à préserver.
Gérer le stress de manière efficace
Découvrez des techniques concrètes pour réduire facilement toute tension, transformer votre anxiété et éviter que le stress ne devienne votre quotidien. Valérie Sauvage a ainsi conçu une méthodologie unique de gestion du stress qui saura vous apaiser quel que soit votre niveau de tension intérieure et votre profil de comportement. Ceci, de part sa connaissance des meilleures méthodes de préparation mentale des athlètes et son expertise en matière d’adaptation des outils aux personnalités de ses coachés.
Reprendre confiance et retrouver votre énergie
Développez des stratégies de résilience qui vous permettront de rebondir face aux défis professionnels et personnels. Etape essentielle pour devenir aussi fort que vous l’étiez avant. Apprenez ensuite à consolider votre confiance en vous durablement et en élever le niveau grâce à cette formation Prévention et accompagnement du Burn Out dispensée à Rennes reconnue pour son niveau de satisfaction.
Construire un avenir serein
Installez des routines durables pour préserver votre bien-être et éviter le piège du burn out, pour vous et votre équipe si vous êtes dirigeant ou manager. Apprenez à identifier vos limites et quel pièges peuvent vous conduire à l’épuisement. Repensez vos priorités et réaffirmez vos besoins.

Détail du programme de Formation prévention et accompagnement du Burn Out à Rennes (Distanciel possible)

Module 1 : Comprendre et repérer les signes du burn out

Vos signaux d’alarme avant qu’il ne soit trop tard

Identifier les signes avant-coureurs
Découvrez comment reconnaître les symptômes physiques, émotionnels et comportementaux qui annoncent un burn out imminent.
Analyser les causes et les mécanismes sous-jacents
Comprenez l’impact du stress chronique sur votre corps et votre esprit, et comment les facteurs professionnels et personnels s’entremêlent pour créer un terrain propice à l’épuisement.
Confronter vos peurs
Affrontez et dépassez la crainte de l’effondrement, du jugement et de l’échec, et apprenez à voir ces signaux comme des opportunités de changement.

Module 2 : Stratégies concrètes pour gérer le stress et la pression

Outils pratiques pour transformer l’angoisse en énergie positive

Une technique de gestion du stress unique, spécialement conçue par Valérie Sauvage
Initiez-vous à la méthode de gestion du stress unique conçue pour vous aider à rester vous-même en toutes circonstances. Ceci, quel que soit votre rythme habituel et actuel, vos envies et ambitions, votre schéma de pensées.
Gestion efficace du temps et des priorités
Apprenez à repenser vos priorités et votre rythme sans jamais perdre de vue vos rêves et vos aspirations profondes. En découvrant des méthodes de productivité et d’efficacité personnelle adaptées, vous saurez organiser au mieux votre agenda pour éviter la surcharge, réduire la pression et préserver vos ressources.
Outils anti-stress au quotidien
Découvrez les meilleures pratiques développées par Valérie Sauvage pour concilier vie professionnelle et personnelle en maintenant un équilibre choisi. Rêvez grand, mais sans plus jamais vous mettre en danger ni franchir la ligne rouge.

Module 3 : Renforcer sa résilience et reconstruire son équilibre

Reprenez confiance en vous et bâtissez votre force intérieure

Développer une mentalité résiliente
Adoptez des stratégies de développement personnel choisies soigneusement pour transformer cette étape en opportunité et ainsi renforcer votre capacité à rebondir. Regonflez estime et image de vous-même pour ne pas perdre en éclat.
Techniques de reprogrammation cognitive
Travaillez sur vos schémas de pensée pour mettre fin à l’auto-sabotage. Prenez conscience de ces croyances limitantes et obligations intérieures qui vous ont conduit à l’épuisement et apprenez à les dépasser durablement.
Création d’un plan d’action personnalisé
Élaborez des stratégies sur-mesure pour transformer votre quotidien, en alignant vos objectifs professionnels avec votre bien-être personnel.

Module 4 : Accompagnement sur-mesure et suivi post-formation optionnel

Un soutien continu recommandé pour garantir un changement durable

Coaching individuel et/ou en groupe
Vous avez choisi de suivre cette formation en distanciel ? Bénéficiez d’un accompagnement expert pour adapter les outils à votre réalité et recevoir des conseils personnalisés en fonction de vos défis spécifiques. Vous avez préféré suivre cette formation Prévention et Accompagnement du Burn Out à Rennes ? Consolidez les effets bénéfiques transformateur de cet apport.
Suivi régulier et retours d’expérience
Mesurez vos progrès grâce à des sessions de feedback et ajustez vos stratégies pour maintenir votre équilibre à long terme.
Mise en place d’un réseau de soutien
Intégrez une communauté de professionnels partageant les mêmes préoccupations, ambitions et aspirations. Une opportunité unique pour échanger, s’entraider et progresser ensemble.